Henli
Wave
Nei Gong
Pushhands

wave

De Wave is een simpele maar directe vorm. Dit zul je al na een korte tijd resultaat merken, zelfs als je maar enkele minuten per dag traint.

essentie
De Wave is gebaseerd op ons DNA, de dubbele Helix. Door de oefeningen worden blokkades opgeheven door massage van spieren en meridianen. Meridianen zijn vergelijkbaar met de zenuw banen in ons lichaam. Een ander belangrijk punt is het werken met de adem. Je leert om je adem te gebruiken en om energie van je af te buigen of juist om te richten. Adem is erg belangrijk, dit is het eerste wat je doet als je geboren wordt en het laatste als je dood gaat.

de oefeningen
De oefeningen zijn gemakkelijk aan te leren en geschikt voor jong en oud. We werken in een volgorde beginnende bij de voeten en werken zo via de knieën naar heupen rug en schouders. Belangrijk hierbij is dat je de bewegingen niet stopt maar ze in elkaar over laat stromen. Als je de oefeningen eenmaal kent, zal dit vloeiender gaan.

Tevens is er een tweemans-oefening om inkomende krachten te leren voelen en ombuigen naar iets positiefs. We leren om uitgaande energie te gieten naar de ander en zo van elkaar te leren. Het is bij deze oefeningen van belang om met verschillende partners te trainen, om de verschillende energieën te ervaren.