Henli
Wave
Nei Gong
Pushhands

pushhands

Push hands, ook wel schaduwboxen genoemd, is een tweemans-oefening waarbij je gevoeligheid traint. Je leert te voelen waar je eigen kracht en zwakte zitten en tegelijkertijd die van je partner. De uitdaging hierbij is om dan juist niet over te gaan in competitie, maar om te onderzoeken waar je je zwakke punten kunt versterken of zo klein te maken dat deze niet te merken is door je partner.

Ook onderzoeken we of je de openingen van je partner kunt voelen en wat je hier eventueel mee zou kunnen doen, zonder gebruik van fysieke kracht. Een opening kan ontstaan bij het verzwakken van aandacht of een disbalans in het lichaam. Door de simpele bewegingen van duwen en geduwd worden (geven en ontvangen), bouw je druk op in je benen en creëer je een interne massage in je lichaam, dat je lichaam soepel maakt en de energie weer kan stromen.