Henli
Wave
Nei Gong
Pushhands

nei gong

Nei Gong is een serie van zestien oefeningen. Belangrijk zijn vooral de adem en beelden die hierbij horen. Het gaat om het samen brengen van lichaam en geest. Het lichaam is de adem en de geest zijn de beelden. Om op deze manier stress te verminderen of zelfs te voorkomen. Omdat mensen tegenwoordig vaak hoog in hun borst zitten met hun adem worden de organen niet goed meer gemasseerd. Organen als darmen, lever en nieren gaan daardoor minder goed werken omdat ze gespannen raken. Door weer goed te leren ademen, zullen je organen ook weer beter gaan werken.

de oefeningen
De oefeningen zorgen voor soepelheid en balans in het lichaam, een betere doorbloeding van de spieren. Het maakt blokkades weer vrij en je zult na een aantal weken merken dat op plaatsen waar zich vaak spanning ophoopt ruimte voor ontspanning komt. De oefeningen hebben een vaste volgorde, ze beginnen boven in het lichaam en werken zo naar beneden.

De oefeningen zijn niet alleen maar voor de gezondheid, maar hebben ook alle applicaties in zich welke in de lessen ook zullen worden getoond.